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怎样快速减肚子上的赘肉上班族必看的4个减肚子方法【39中华】

发布时间:2021-01-14 17:08:28 阅读: 来源:铝罐厂家

减肚子肉最快的方法一:饭后站立半个小时

饭后久坐不动是造成腹部赘肉的主要原因自已,尤其是上班族女生,午餐后不要再坐在椅子上了,可以出去走半个小时,这样可以有效减少腹部脂肪堆积。

减肚子肉最快的方法二:站立扭腰

午间空余时间的时候,上班族可以起身站立,然后挺胸收腹,左右扭动腰部,记住要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,每天扭100下,一个月后就能甩掉小肚腩。

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