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不走冤枉路网络热传的减肥法大剖析1

发布时间:2020-02-28 19:06:09 阅读: 来源:铝罐厂家

想要减肥的人总想试尽所有时下流行的,不流行的以及将要流行的减肥方法。目标很简单,找到最适合自己的那一个。大部分人几乎都试过不下五个,其中以实行起来简单,不费力的方法最受欢迎,而效果则参差不齐。我们归纳概括其中最多人使用却效果甚微的减肥方法,告诉你为何走了冤枉路。

TOP1:减肥就是要饿!

要减肥先要管住你的嘴,很多人都认为减肥就是要饿,饿到天荒地老,海枯石烂,我就会瘦。不吃当然会瘦,但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么,吃进了多少热量,而不是你饿的有多彻底。

TOP2:吃辣能燃烧脂肪

吃辣能够加快身体的新陈代谢,增加肠胃的蠕动,导致很多人都认为吃辣就能变瘦。的确,吃辣能去寒气,但是吃不吃辣,跟你瘦不瘦完全没有任何关系。加速代谢不表示你吃的就不会吸收,充其量也就是个你想吃东西时候可以用的烂借口。

TOP3:喝浓茶咖啡能增加减肥效果

其实原理同前,浓茶和咖啡中的咖啡因能够加速人体代谢,无糖无奶的清咖还有帮助身体排出多余水份的作用。但是想依靠喝它们来达到减肥的效果,其实并不靠谱。

TOP4:运动前缠保鲜膜

包着保鲜膜运动能让身体在运动作用下升高的体温保持久一点,你更易产生热的感觉。这个方法是有一定的减肥效果的,但效果微乎其微。看!那流下来的是水份不是脂肪,对不对?

TOP5:熬夜减肥

熬夜不睡能减肥的原理是减少了睡眠时间,增加了醒着的时间,增加了身体所需要的热量。给了很多人熬夜做事的动力。只是熬夜小部分伤的是脂肪,大部分伤的是身体。

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